O Processo Terapêutico:
A Psicoterapia desenvolve-se numa ambiente tranquilo, seguro, com privacidade e sigiloso. Entre o paciente e o terapeuta estabelece-se ao longo das sessões uma relação terapêutica segura, de proximidade e confiança que irá permitir o desenvolvimento e a progressão das sessões, com vista à resolução das questões que o paciente trás para a sessão terapêutica.
Tudo começa com a identificação das questões problemáticas trazidas pelo paciente que proporcionam a definição dos objetivos terapêuticos, que serão negociados e acordados entre paciente e terapeuta. Durante o processo de intervenção, o psicoterapeuta vai ser como que um facilitador, um “companheiro de viagem” do paciente que, através das mais diversas metodologias, técnicas, estratégias e modelos terapêuticos, o ajudará no seu processo de mudança/transformação. Estas técnicas são sempre adaptadas caso a caso (às características pessoais e idade do paciente, às problemáticas apresentadas e ao seu contexto de vida).
As sessões vão decorrendo sempre de modo a respeitar os tempos do paciente e os seus limites para o aprofundamento das temáticas, por forma a ajudá-lo a descobrir-se, a enfrentar as suas vulnerabilidades e a baixar as suas defesas, algo indispensável para a exploração e auto-descoberta de si mesmo. O terapeuta vai simultaneamente sistematizando e devolvendo as novas informações encontradas, ajudando o paciente a uma nova compreensão e reorganização das mesmas, facilitando a escuta de si mesmo, o reconhecimento das suas emoções e sentimentos subjacentes, e a promoção de uma reflexão sobre a sua visão do mundo e as suas crenças.
No final do processo terapêutico, o paciente terá feito uma descoberta sobre si mesmo e sobre o mundo, que lhe permitiu um crescimento e desenvolvimento pessoal potenciador de uma mudança e transformação que o tornou mais capaz de enfrentar as situações problemáticas, que muitas vezes acabam deixando de o ser. Abrem-se assim “portas” para que a pessoa se sinta mais segura de si e mais capaz de enfrentar as adversidades, contribuindo para um maior bem-estar e qualidade de vida.
Intervenção em:
- Perturbações de ansiedade (ansiedade, fobia social, ansiedade generalizada, ataques de pânico, etc.);
- Perturbações alimentares;
- Perturbações do humor (depressão, etc.);
- Desregulação/instabilidade emocional;
- Perturbações de personalidade;
- Problemas amorosos/conjugais, relacionais e/ou familiares;
- Dilemas de vida: dificuldades em tomar decisões e resolver problemas;
- Dificuldades de assertividade, e de comunicação;
- Stress e Burnout;
- Adaptação a mudanças/transições de vida;
- Perda e Luto;
- Situações de Crise;
- Desenvolvimento pessoal;
- Criação de estilos de vida saudáveis.
